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長(zhǎng)期缺乏睡眠,大腦很疲憊

男 | 33歲 2022-06-28 10:53:07 1人回復(fù) 來(lái)自鄭州市

健康咨詢描述: 長(zhǎng)期缺乏睡眠,大腦感覺(jué)可累,思考費(fèi)腦力的問(wèn)題頭疼發(fā)緊,昨天晚上很累,原本就一兩年缺乏睡眠,前幾天也沒(méi)睡好覺(jué),跟女朋友手機(jī)打字聊天兩個(gè)小時(shí),期間感覺(jué)頭懵腦發(fā)緊有點(diǎn)痛,思考問(wèn)題多,打字快了,就疼的厲害腦發(fā)緊厲害些,剛開(kāi)始的頭疼腦發(fā)緊沒(méi)事,就是有那幾句話長(zhǎng),我盡量打字快,痛感發(fā)緊加重后,我發(fā)現(xiàn)大腦不清楚了,理解力思考力明顯不行,這是咋回事呢?有點(diǎn)擔(dān)心損傷大腦,腦子變這么笨了,以后可沒(méi)法生活了,問(wèn)問(wèn)這個(gè)可能是什么情況?自己腦力還能恢復(fù)嗎

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張碩
張碩 中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 腦血管疾病,短暫性腦缺血發(fā)作,腦梗死,腦梗塞,腦血
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2022-11-02 10:40:10 我要投訴

      你好,經(jīng)常缺乏睡眠,它會(huì)導(dǎo)致大腦供血不足,頭疼頭暈,全身乏力,記憶力下降,睡眠障礙焦慮癥,建議平時(shí)一定要多運(yùn)動(dòng),每天運(yùn)動(dòng)1~2個(gè)小時(shí)以上,可以補(bǔ)充一些DHA,多吃一些堅(jiān)果。

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