睡覺(jué)一直做夢(mèng)，很累很疲憊

女 | 20歲 2021-09-05 09:52:03 1人回復(fù) 來(lái)自南昌市

健康咨詢描述：我睡覺(jué)老做夢(mèng)，內(nèi)容很凌亂但又記得很清楚，醒來(lái)特別累，腦袋很沉重很痛，心臟也悶悶的，白天特別容易疲勞

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2022-11-03 00:10:44 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，可能導(dǎo)致這種情況的原因很多，例如精神壓力太大，身體過(guò)于疲勞，疾病影響，飲食影響，藥物作用，不良的生活習(xí)慣影響等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你進(jìn)行積極的自我調(diào)整，平時(shí)不要讓自己太疲勞，避免有精神壓力，不要食用可能導(dǎo)致神經(jīng)興奮的食物。在晚上入睡之前，別想太多的事情，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，喝一些熱牛奶，用熱水泡泡腳來(lái)幫助改善睡眠質(zhì)量。如果難以調(diào)節(jié)，可以就診于神經(jīng)內(nèi)科，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥服用藥物加以治療。