本人不敢與人對視或說話自己總是拘束
男 | 0個月 2021-03-09 20:52:13
1人回復
來自烏海市
健康咨詢描述： 本人不敢與人對視或說話自己總是拘束，自己一個人的時候就特別舒服，一到有人或者監(jiān)控的地方，自己就特別拘束自己放松不了，一天下來后背特別疼，有什么辦法像別人那樣面對其他人放松嗎
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醫(yī)生回復區(qū)
2024-11-26 17:02:45 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的表現(xiàn)，自己一個人的時候特別舒服，遇到有人或有監(jiān)控的地方就會很拘束，考慮是有恐懼情緒的。
指導意見：
建議平時遇到這種問題不要刻意去考慮太多或給自己太多心理暗示，多戶外參加一些集體性活動，學會自我進行調整自己心情，學會放松自己，必要時經常在人多和有監(jiān)控環(huán)境中進行活動，慢慢習慣應該可以改善自己的。
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