晚上常常失眠，半夜常醒
男 | 20歲 2021-03-04 07:42:36
1人回復(fù)
來自重慶市
健康咨詢描述： 晚上常常失眠，經(jīng)常醒來，醒來之后久久的才能入睡，睡得一點(diǎn)不踏實(shí)
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胥小鵬 滕州市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 上消化道出血,高血壓,冠心病,糖尿病,腦梗死。
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2021-03-04 07:44:21
你好，根據(jù)您的描述有可能是精神壓力過大疲勞導(dǎo)致的，平時(shí)注意放松心情，適當(dāng)?shù)腻憻捇蛘呗艿榷寄芫徑馇榫w有助于睡眠。別睡太晚，睡前可以泡泡腳喝杯溫牛奶，盡量別看手機(jī)，創(chuàng)造安靜的睡眠環(huán)境。也可以喝點(diǎn)安神補(bǔ)腦液。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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