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失眠多夢(mèng)晚上興奮半夜會(huì)醒

女 | 18歲 2022-01-09 19:31:49 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我有的時(shí)候在八九點(diǎn)左右很瞌睡然后去睡覺但是在十二點(diǎn)到一點(diǎn)左右很大概率會(huì)醒而且好像在做噩夢(mèng)醒來的時(shí)候渾身是汗然后就睡不著了我想知道我這是怎么了最近幾個(gè)月都在熬夜是熬夜引起的嗎？

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2022-01-09 19:35:31 我要投訴

通過你的描述經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠多夢(mèng)，晚上興奮半夜會(huì)醒。出現(xiàn)這種情況，可能是由于平時(shí)學(xué)習(xí)壓力過大，精神過于緊張而導(dǎo)致的植物神經(jīng)紊亂。平時(shí)在學(xué)習(xí)過程中要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，平時(shí)多活動(dòng)活動(dòng)身體能夠促進(jìn)腦部血液循環(huán)，同時(shí)要避免在睡覺前和興奮性飲料如茶水咖啡等。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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