失眠半夜老醒，睡不實(shí)

      如果是患有失眠的癥狀，需要去醫(yī)院的中醫(yī)科做檢查吃中藥調(diào)理效果會(huì)更好的，平時(shí)要注意多吃營養(yǎng)神經(jīng)的食物，盡量要減少白天的睡眠，白天睡的太多會(huì)引起夜間睡不著的。
      

      出現(xiàn)失眠的原因本病可由精神壓力大，社會(huì)心理因素，慢性疾病等引起。您平時(shí)多注意休息，避免勞累放松心情，如果壓力過大，學(xué)會(huì)自己釋放睡前，可以口服，熱牛奶，泡腳，按摩等調(diào)理身心促進(jìn)睡眠，也可以通過口服安神補(bǔ)腦液和中藥來調(diào)理睡眠。建議您多注意飲食調(diào)理，少吃辛辣自己性食物，多吃蔬菜水果補(bǔ)充維生素，增加自身免疫力。
      

      您好，根據(jù)您的描述，失眠，半夜總醒，醒了之后睡不踏實(shí)，考慮壓力大，精神緊張等因素引起的失眠睡眠不好，建議您看看中醫(yī)，氣血不足，心腎不交等因素，通過中醫(yī)中藥調(diào)理，改善睡眠質(zhì)量
      
      以上是對“失眠半夜老醒，睡不實(shí)”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，這是有神經(jīng)衰弱的原因，需放松心情，多轉(zhuǎn)移注意力，多運(yùn)動(dòng)鍛煉，白天盡量不睡覺，可吃谷維素，復(fù)合維生素B，健腦補(bǔ)腎丸治療，必要時(shí)可吃阿普唑侖來治療。