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躺半小時到一小時都睡不著

女 | 18歲 2021-03-03 14:05:11 1人回復 來自寧德市

健康咨詢描述: 想睡覺的時候,躺床上半小時到一小時左右都睡不著,莫名其妙會想事情,白天會精神恍惚,沒什么精神,午覺睡不著時,整個下午還會有點頭疼

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劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌,結腸癌,直腸癌,乳腺癌,脂肪肝,胃食管反流疾 幫助網友:98
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2022-11-02 21:42:20 我要投訴

      失眠可以通過按摩穴位來緩解,穴位是很有講究的,對于失眠來說,可以按摩涌泉穴試試,將一只腳的腳心放在另一只腳的大拇趾上,做相互摩擦的動作,一直做到腳心發(fā)熱的時候,再把兩個腳反過來,換另一只腳就這樣交替的按摩,可以治療失眠。

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