有中等的社交恐懼癥怎么辦

      病情分析：
      你好，你的情況是和害怕陌生人，應(yīng)陌生人面前不敢說話，對熟悉的人和家人暢所欲言，無話不聊，
      指導(dǎo)意見：
      這種情況應(yīng)該是正常的心理表現(xiàn)，不是心理有問題，只要自己慢慢的學(xué)會傾聽與思考就會自然的插話交流就好了，不要緊張，放松心情，慢慢的適應(yīng)環(huán)境，就慢慢好了。還有自己要有意鍛煉自己，適當(dāng)?shù)慕涣鳎托辛恕?

      病情分析：
      你和認識的人在一起的時候，情緒正常，和不認識的人在糾結(jié)的時候就很拘束，感覺不放松，不敢說話，看起來是有一些社交恐懼。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況和你性格有關(guān)，也和個人經(jīng)歷有關(guān)。你能和所有人在一起，也能和家人在一起交流，說明社交恐懼并不是特別嚴重。要有意識的嘗試和別人多溝通交流，多做一些感興趣的事，培養(yǎng)愛好、興趣、特長，增加自信。

      病情分析：
      16歲的女生感覺自己有一些社交恐懼，和好朋友在一起玩的時候很開心，朋友帶了朋友之后就感覺有些拘束，放不開，不太敢說話，可能你是有些內(nèi)向，缺乏交往經(jīng)驗。
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況并不算是嚴重的社交恐懼，和朋友之間也能正常交往，說明社會功能并沒有明顯受損。主要還是要增加自己的信心，有意識的多和陌生人溝通交流，培養(yǎng)安全感。
      以上是對“有中等的社交恐懼癥怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！