健康咨詢描述: 別人交流時不敢看人家眼睛,一看就感覺尷尬,眼神對視了就有點緊張,別人說話我也理解不了意思,和親密的人都有,這嚴重困擾了我的生活,而且我以前都不這樣,就最近4個月這樣,我很努力的去克服了,效果不好,我該怎么辦
指導意見:
你好,從你描述的情況來看,你患有視線恐懼癥,社交恐懼癥,屬于神經(jīng)癥的范疇,病情不重,只是自己比較苦惱;建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神??漆t(yī)院神經(jīng)癥門診就診,以進一步明確診斷,及早干預或系統(tǒng)治療,也可以先看看心理醫(yī)生,系統(tǒng)脫敏療法對社交恐懼癥有一定療效
病情分析:
所謂的視線恐懼癥常見于一種自我不自信的表現(xiàn),你這種情況情緒當中充滿了一種自我的懷疑,所以才會關(guān)注別人的世界,又產(chǎn)生一種恐懼
指導意見:
針對這種情況的治療,最好先從自己親近的人開始,請他們幫助你一同接受相應的治療,可以注視他們的眼睛,另外與他們放松的交談,這樣可以看看慢慢的適應這種情況。
病情分析:
目前你提供的年齡上來看,你已經(jīng)20多歲了,辦隨著學業(yè)的結(jié)束,應該逐漸踏入到社會生活當中去,確實這樣會影響你的基本的生活和交往
指導意見:
發(fā)生了這樣的問題的時候,應該考慮你的日常生活行為當中發(fā)生了一些突發(fā)的生活事件,對你產(chǎn)生了一些干擾,而產(chǎn)生的目前的等現(xiàn)象,我們要正確的面對和分歧,接受這樣的問題,在家中逐漸的去練習和自己鏡中的自己發(fā)生,雙目的注視,和家人進行相應的這種練習,慢慢的就會好起來
以上是對“視線恐懼癥,社交恐懼癥”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
溫馨提示:
保持情緒穩(wěn)定,避免情緒激動和緊張。
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