自慰，昏昏沉沉，記憶力下降

      這個(gè)需要戒除不良習(xí)慣有慢慢恢復(fù)的可能的，不戒除恢復(fù)的機(jī)率不大的，需要注意休息規(guī)律清淡飲食避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物有好處的，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫功能有好處的

      根據(jù)你描述的情況，進(jìn)入青春期以后出現(xiàn)性質(zhì)為的現(xiàn)象屬于一種比較常見(jiàn)到性需求。偶然。出現(xiàn)并沒(méi)有大的方害，不要有過(guò)多的壓力，但是如果時(shí)間比較長(zhǎng)，次數(shù)比較多的話就有可能造成你說(shuō)的這種癥狀。放松心態(tài)，積極的活動(dòng)作息規(guī)律是可以恢復(fù)的，一般一個(gè)月到兩個(gè)月。

      你這么大一點(diǎn)孩子，還已經(jīng)開(kāi)始自慰三年了，一周擼一次，時(shí)間一長(zhǎng)會(huì)出現(xiàn)人精力的下降，體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)成分會(huì)明顯喪失。還有一個(gè)情況心理會(huì)造成很大的負(fù)擔(dān)。建議盡快戒掉這種壞毛病，把精力和心思放在學(xué)習(xí)上。很快會(huì)好起來(lái)的。
      以上是對(duì)“自慰，昏昏沉沉，記憶力下降”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！