小腿內(nèi)側(cè)肌肉怎么減去
保密 | 0個(gè)月 2021-02-04 11:40:21
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健康咨詢描述： 小腿內(nèi)側(cè)肌肉怎么減去
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2021-02-04 12:41:38 我要投訴
你好，減小腿肌肉不太容易，需要堅(jiān)持。平時(shí)可以通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)消耗脂肪，達(dá)到瘦小腿的目的，建議選擇慢跑、瑜伽等運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。平時(shí)不要吃高脂肪，高熱量，油炸類食物，每天堅(jiān)持熱敷按摩小腿的肌肉，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)，增加新陳代謝。
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