如何減去小腿結(jié)實(shí)的肌肉？
保密 | 0個(gè)月 2021-06-13 06:27:32
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健康咨詢描述： 如何減去小腿結(jié)實(shí)的肌肉？
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余緒超 江西中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長: 潰瘍性結(jié)腸炎,卵巢囊腫,肛周膿腫,混合痔,結(jié)腸炎,
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2021-06-13 08:45:57 我要投訴
小腿肌肉型首先考慮健身，例如平躺于床上空蹬自行車，30-50次為一組，每次可以做3-5組；也可以考慮游泳、慢跑、快走或者動(dòng)感單車等項(xiàng)目，做完后一定要做好放松和拉伸，堅(jiān)持1-3個(gè)月以后看效果。因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)方式不同，每個(gè)人身體情況不同，效果會有差異。也可以考慮瘦腿針注射，雖然不是永久的效果，但是可以通過多次注射配合運(yùn)動(dòng)，效果會更明顯。
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