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怎么減去小腿上的肌肉

女 | 36歲 2021-07-27 11:32:58 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 因為胖的原因想通過運動減肥，在運動后沒有及時的拉伸導(dǎo)致小腿上有很多肌肉，想想問一下怎么減去小腿上的肌肉？

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李悅
李悅 昆明醫(yī)科大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長: 胃腸道腫瘤腹壁外科乳腺外科肛腸外科。 幫助網(wǎng)友：35877
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2021-07-27 15:08:51 我要投訴

      減去小腿上面的肌肉，首先建議你運動和飲食相結(jié)合，比如不要長時間久坐，不要長期站立，平常要適當(dāng)?shù)倪M行一些有氧體育鍛煉。比如可以游泳，可以跑步。少吃高熱量和高脂肪的食物。

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