晚上睡不著，白天一直睡怎么辦
男 | 25歲 2021-02-03 04:57:19
1人回復(fù)
來自麗水市
健康咨詢描述： 最近可能經(jīng)常喝酒，感覺生物鐘亂了，白天晚上睡不著，白天一直睡。我都無語了，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-09-27 21:06:41 我要投訴
晚上睡不著，白天愛睡覺，這種睡眠倒錯經(jīng)常見于神經(jīng)衰弱，或者是長期失眠的病人，可能飲酒量過多也有一定的關(guān)系，或者患有某些精神和心理障礙的疾病，也會有晚上睡不著，白天也睡的情況。首先需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和保持飲食平衡，調(diào)整自己的情緒，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，保持身心的健康，逐步的調(diào)整睡眠的節(jié)律；其次可以口服一些疏肝解郁，潛陽安神的中藥，對于睡眠可以起到一定的改善作用；比較嚴(yán)重的，可以在夜晚睡覺的時候服用安定類的藥物來進(jìn)行輔助睡眠。
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