請給一些實(shí)用的、合適我的減肥意見
女 | 36歲 2021-01-26 19:23:48
1人回復(fù)
來自白山市
健康咨詢描述： 身高157，體重71.4公斤，有輕度脂肪肝。膝蓋和腰不是很好。因?yàn)楣ぷ髅λ赃_(dá)不到一年365天天運(yùn)動(dòng)的要求。想減肥，請各位醫(yī)生幫忙給一些實(shí)用的減肥意見可以嗎。 1.為了保護(hù)膝蓋，可以不可以做廣播體操來減肥 2.如果可以，怎么做比較好。如果不可以，可以做什么，還有其他的方面要注意什么，請給一些多方面知道的意見，謝謝
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2021-01-26 19:34:43 我要投訴
做廣播體操運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度小且在跳及其他動(dòng)作時(shí)也會(huì)對膝關(guān)節(jié)有損害，有膝蓋及腰不好的肥胖患者最好做游泳或騎自行車運(yùn)動(dòng)效果好，減肥不能單靠運(yùn)動(dòng)，一定要與合理節(jié)食相結(jié)合。
2021-01-26 20:45
ask89500941s5
追問
游泳和騎自行車都不會(huì)，怎么辦
2021-01-26 21:22醫(yī)生回答：
在合理節(jié)食的前提下經(jīng)常行不負(fù)重短時(shí)短距離的快走慢跑、練大極及選擇的做廣播體操。
疾病百科| 脂肪肝
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