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實用減肥妙招

女 | 26歲 2021-11-25 18:06:43 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 有沒有什么減肥的小妙招?希望是容易做到的,實用一點的。有沒有什么大家使用過有成功經(jīng)驗的人給我推薦下經(jīng)驗,方法的?;蛘咴谶\動的同時搭配一些飲食方面的食譜大家都可以各抒己見的。

想得到怎樣的幫助:求各種實用安全減肥小竅門。

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宋華
宋華 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 頸椎病,腰椎間盤突出癥診治,四肢骨折,骨關節(jié)炎診治 幫助網(wǎng)友:28560稱贊:1
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2021-11-25 18:10:16 我要投訴

      指導意見:
      你好,建議需要控制飲食加運動減肥,平時避免吃零食和飲料,避免暴飲暴食,早中餐吃七分飽,晚上不吃,每天慢跑一小時,堅持就會瘦小來。

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