晚上入睡需要1h左右，而且特別多夢
健康咨詢描述： 放假回家半個多月了，感覺睡眠越來越不好。之前也偶爾做夢，但是現(xiàn)在幾乎天天做夢，而且醒一次再睡還是做夢。比如早上八點醒了，翻個身繼續(xù)睡，九點又醒了，這一個小時還是有做夢。再翻個身繼續(xù)睡還是有做夢。而且現(xiàn)在做的夢都是那種很累的，各種逃亡、驚嚇的，不多睡會根本不清醒。以前是入睡很快的，現(xiàn)在明明很困了但是安安靜靜地躺了半個多小時發(fā)現(xiàn)自己還醒著。大概五六年前念高二暑假也有過這種情況，就每天噩夢連連，而且對聲音特別敏感，一點小小的聲音就睡不著，當(dāng)時學(xué)業(yè)緊，沒有做過系統(tǒng)檢查，忘記哪兒的醫(yī)生診斷的神經(jīng)衰弱，暑假在家就一直喝中藥，回學(xué)校之后中藥不方便就吃的西藥和一些口服液。想咨詢一下這大概是個什么情況？然后，建議中醫(yī)還是西醫(yī)？大概掛哪個科？哪些醫(yī)院比較好。
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睡眠不好，這種情況建議用點棗仁安神顆粒，或者是安神補(bǔ)腦液，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神，另外一定要在十點之前上床睡覺，不要睡得過晚
建議患者到失眠門診或者神經(jīng)心理門診就診協(xié)助診治，平常注意規(guī)律作息，早睡早起，白天避免進(jìn)食茶咖啡等興奮性的飲料，可以口服百樂眠膠囊，一日兩次，一次4粒調(diào)節(jié)睡眠，睡前可以進(jìn)行肌肉放松法或者身體掃描法。
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你好，這個情況主要是考慮睡眠不足的問題的，這個情況的話，考慮與心神不寧有關(guān)系的，需要去醫(yī)院進(jìn)一步檢查看看的，這個可以使用百樂眠膠囊改善癥狀比較好的，同時適當(dāng)增加運動比較好的，不吃辛辣刺激食物。
以上是對“晚上入睡需要1h左右，而且特別多夢”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
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溫馨提示：
飲食清淡為宜，并且注意均衡飲食。
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