對生活迷茫失望，經(jīng)常失眠

      根據(jù)你描述的情況來看，針對這種情況我建議首先要自我調(diào)節(jié)，平時的時候多和同事朋友及家人聊天，并且是要保證積極樂觀的心態(tài)，不要考慮太多的事情，平時應(yīng)多參加一些集體的活動，多做一些運動，可以多參加一些社團(tuán)等來改善自己的心態(tài)。

      可能是由于失眠引發(fā)情緒不佳，不要心理壓力過大，要調(diào)整心態(tài)?？蛇m度散步騎車唱歌跳舞，緩解心理壓力。睡前可用溫水泡腳，喝熱牛奶，聽優(yōu)美音樂助眠，調(diào)整心態(tài)最重要。

      經(jīng)常對生活失去信心，迷茫，還有經(jīng)常出現(xiàn)失眠的臨床表現(xiàn)情況，應(yīng)該是肝郁氣滯，植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的精神狀態(tài)，一種反應(yīng)表現(xiàn)通過鎮(zhèn)靜安神舒肝解郁，配合心理疏導(dǎo)，鎮(zhèn)靜安神的藥物進(jìn)行量和質(zhì)量。
      以上是對“對生活迷茫失望，經(jīng)常失眠”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！