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如何預(yù)防頸肩痛？

保密 | 0個(gè)月 2021-01-18 12:44:57 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 如何預(yù)防頸肩痛？

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劉明
劉明 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   主治醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛、四肢創(chuàng)傷骨折、關(guān)節(jié)韌帶損傷、股骨頭 幫助網(wǎng)友：19983
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2021-01-22 20:51:09 我要投訴

      如何預(yù)防頸肩痛，這種情況平?？梢赃m度的體育鍛煉，例如練習(xí)頸椎保健操米字操等，百度視頻搜索頸椎米字操等，可以參考，緩解頸肩部的疲勞。不要長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案工作學(xué)習(xí)，避免枕頭過低或者過高、熬夜勞累、姿勢(shì)不良等情況，適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)增加個(gè)人體質(zhì)。

疾病百科| 頸肩痛（別名：肩周炎）

掛號(hào)科室：骨科、疼痛科

溫馨提示：
注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

頸肩痛主要痛點(diǎn)在肩關(guān)節(jié)周圍，故稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，簡(jiǎn)稱肩周炎，俗稱凝肩、漏肩風(fēng)或凍結(jié)肩。起病多因肩關(guān)節(jié)周圍組織，如肌膛、滑囊等受冷凍、外傷、感染所致。不少患者是由風(fēng)濕病引起的。其主要癥狀為頸肩持續(xù)疼痛，患... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群：老年人、體力勞動(dòng)者、運(yùn)動(dòng)員 常見癥狀：活動(dòng)受限制、疼痛、麻木、無力[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：中醫(yī)藥物治療
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