白領(lǐng)如何做好頸肩痛的預(yù)防呢
保密 | 0個(gè)月 2021-04-18 19:55:53
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王東偉 沈陽(yáng)市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 主任醫(yī)師
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2021-04-18 20:22:01 我要投訴
頸肩痛好發(fā)于經(jīng)常使用電腦，長(zhǎng)時(shí)間伏案工作的白領(lǐng)，這類(lèi)人群，需要避免長(zhǎng)時(shí)間看電腦、看手機(jī)，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間伏案工作，每工作一小時(shí)左右，就要起來(lái)活動(dòng)一下頸椎，可以做一下頸椎米字操，放松頸部肌肉。
疾病百科| 頸肩痛（別名：肩周炎）
掛號(hào)科室：骨科、疼痛科
溫馨提示：
注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
頸肩痛主要痛點(diǎn)在肩關(guān)節(jié)周?chē)?，故稱(chēng)肩關(guān)節(jié)周?chē)?，?jiǎn)稱(chēng)肩周炎，俗稱(chēng)凝肩、漏肩風(fēng)或凍結(jié)肩。起病多因肩關(guān)節(jié)周?chē)M織，如肌膛、滑囊等受冷凍、外傷、感染所致。不少患者是由風(fēng)濕病引起的。其主要癥狀為頸肩持續(xù)疼痛，患... 更多>>
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