怎么調(diào)理頸肩痛？
健康咨詢描述： 我是一位老師，受職業(yè)的影響，作業(yè)批改長(zhǎng)了，脖子就會(huì)酸痛，最近幾個(gè)月還老愛(ài)落枕，然后就會(huì)引起脖子非常痛，延續(xù)到后背肩膀都很痛。這已經(jīng)影響了我的生活。
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頸肩部疼痛不舒服，可能是頸椎病的問(wèn)題，也可能是其它的原因，局部的地方可以適當(dāng)?shù)陌茨Γ硗饩褪桥浜细嗨幈热绶嚷宸野筒几嗟戎委?，避免長(zhǎng)期固定脖子不活動(dòng)，如果是持續(xù)的疼痛，及時(shí)檢查下。
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這種情況建議避免長(zhǎng)時(shí)間低頭伏案看屏幕看書，避免久坐久站，可以脊柱外科就診查體后開(kāi)具舒筋活血的藥物配合局部針灸、紅外線照射治療，避免受風(fēng)受涼，避免過(guò)度勞累，頸部注意休息。
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調(diào)理頸肩痛首先要從平時(shí)做起，改變不良生活習(xí)慣，不要長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，尤其是伏案工作者，每隔一段時(shí)間要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)頸肩部，頸肩部不能長(zhǎng)時(shí)間吹空調(diào)，要注意保暖。我們還可以進(jìn)行針灸、推拿以及按摩，包括頸椎的牽引，這些對(duì)于癥狀的緩解以及治療都很有幫助。
以上是對(duì)“怎么調(diào)理頸肩痛？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 頸肩痛（別名：肩周炎）
溫馨提示：
注意休息，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
頸肩痛主要痛點(diǎn)在肩關(guān)節(jié)周圍，故稱肩關(guān)節(jié)周圍炎，簡(jiǎn)稱肩周炎，俗稱凝肩、漏肩風(fēng)或凍結(jié)肩。起病多因肩關(guān)節(jié)周圍組織，如肌膛、滑囊等受冷凍、外傷、感染所致。不少患者是由風(fēng)濕病引起的。其主要癥狀為頸肩持續(xù)疼痛，患... 更多>>
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