腰肌勞損，但是離不開(kāi)要坐
健康咨詢描述： 如果不長(zhǎng)期的坐，完全跟正常的一樣不會(huì)痛 但是如果坐四五個(gè)小時(shí)的，就會(huì)感覺(jué)到有點(diǎn)酸痛，長(zhǎng)期會(huì)危害嗎？ 我現(xiàn)在需要做鍛煉肌肉的那些嗎？還是說(shuō)注意些什么？
其他類似問(wèn)題
回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
腰肌勞損首先建議減少誘發(fā)因素，久坐時(shí)坐一會(huì)適量活動(dòng)活動(dòng)腰部，平時(shí)局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，局部涂抹活血止痛藥膏，密切觀察病情變化。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，很樂(lè)意為你服務(wù)，你現(xiàn)在腰肌勞損的診斷是明確的。導(dǎo)致腰肌勞損，最常見(jiàn)的原因就是一個(gè)位置長(zhǎng)時(shí)間的保持使肌肉疲勞損傷引起。慢性的無(wú)菌性的炎癥也可以引起這種情況。根據(jù)你目前的情況，可以口服些活血化瘀，消腫止痛的藥物對(duì)癥治療，并注意局部熱敷，不要長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)位置。做的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)后，一定中間要注意休息活動(dòng)腰部。這樣可以促進(jìn)癥狀，逐步好轉(zhuǎn)。休息時(shí)可以多做”燕飛“運(yùn)動(dòng)?？梢源偈寡趽p盡快恢復(fù)。
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應(yīng)積極治療，安心休息，防止轉(zhuǎn)成慢性。
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
消腫止痛、疏散寒邪、溫經(jīng)通絡(luò)。用于寒濕瘀阻經(jīng)絡(luò)所...[說(shuō)明書(shū)]
-
舒筋活絡(luò)，祛瘀止痛，活血驅(qū)風(fēng)。本品用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
