健康咨詢描述: 因為學習壓力大。怕耽誤學習。近期不斷的擦眼鏡。感覺無法集中精力學習
病情分析:
你好,看了你的描述,你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀還是強迫癥,因為感覺壓力太大了而出現(xiàn)的,需要積極調(diào)整。
指導意見:
根據(jù)你的描述以及提供的年齡,你現(xiàn)在這個年齡還出現(xiàn)這樣的強迫癥狀,說明你的心理素質(zhì)不太好,同時跟別人交流也少,不能積極釋放,調(diào)整自己的狀態(tài),所以出現(xiàn)這樣的強迫癥狀,現(xiàn)在需要轉(zhuǎn)移注意力,學習是一個循序漸進的過程。急不得。
病情分析:
這種情況是一種緊張焦慮的情緒,產(chǎn)生了一種強迫性的行為,這種強迫性的行為,從你內(nèi)心來說是一種能讓自己感覺到安全的動作
指導意見:
但本身這種動作也容易增強你的焦慮感引起你的煩躁,所以還是應該盡量的克服這種擦眼鏡的動作。首先先要學會有自信,把自己的情緒平緩下來
病情分析:
適當?shù)慕箲],緊張,是有助于學習的,但如果過度的緊張,就會出現(xiàn)相反的結(jié)果,不斷的擦眼鏡,是強迫焦慮的表現(xiàn)。
指導意見:
可以靜下心來去慢慢感受你不斷的擦眼睛,讓你有什么感受呢?如果不擦,又會有什么感受呢?可以去慢慢的感受,聽聽身體的聲音。
以上是對“有過輕度抑郁強迫焦慮近期壓力大反復”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
根據(jù)你的描述,這種情況多考慮存在一定的強迫癥傾向,并有焦慮癥狀,這與你近期精神壓力過大有一定的關系。
指導意見:
建議你進行積極的自我調(diào)節(jié),不要給自己太大的精神壓力,盡量放松心態(tài),避免思慮過多,可以適度做些放松身心的事情來調(diào)節(jié)自身狀態(tài),平時多想事物積極樂觀的一面,多與人溝通交流,不要過于自我壓抑。
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