有問必答網(wǎng)心理健康科 → 大學(xué)考試,因?yàn)榍皫组T考試均有焦慮感,導(dǎo)致現(xiàn)復(fù)習(xí)不好

大學(xué)考試,因?yàn)榍皫组T考試均有焦慮感,導(dǎo)致現(xiàn)復(fù)習(xí)不好

女 | 21歲 2021-01-14 23:27:12 3人回復(fù) 來自南京市

健康咨詢描述: 大學(xué)考試,因?yàn)榍皫组T考試均有焦慮感,發(fā)揮失常,導(dǎo)致現(xiàn)在復(fù)習(xí)不好,學(xué)不進(jìn)去,一直老想著前幾門應(yīng)該怎樣怎樣,晚上也去跑步了,并沒有什么用,而且特別痛苦,一直頭疼,心情低落,沒食欲,有什么方法可以緩解嗎?本人考試周一直伴有壓力,平時(shí)還好,就是一到考試周心態(tài)容易崩,高中也是。自我安慰也沒有用,大道理都懂,就是控制不住去想,很痛苦,我的心理應(yīng)該沒什么問題,就是焦慮,希望得到醫(yī)生的幫助。

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

楊鳳英
楊鳳英 灤南華興醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 失眠癥,焦慮癥,抑郁癥,精神方面的疾病護(hù)理咨詢 幫助網(wǎng)友:14152
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2021-01-14 23:38:37 我要投訴

      病情分析:
      從你的描述知道,由于開始你出現(xiàn)了情緒的變化,焦慮,心情低落,這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素。
      指導(dǎo)意見:
      這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),不要把考試看的太重,考試只是對你平時(shí)學(xué)習(xí)的一種檢驗(yàn),通過考試發(fā)現(xiàn)自己的不足,通過學(xué)習(xí)進(jìn)行改進(jìn),一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。

2021-01-14 23:39 ask858369294g 追問

有什么藥物可以緩解一下嗎?

2021-01-14 23:40醫(yī)生回答:

你這種情況最主要的就是心理方面的因素引起的,可以先聽聽音樂,放松一下自己的心情。

李彥霞
李彥霞 平山縣婦幼保健院   二級心理咨詢師 擅長: 青少年厭學(xué)、逆反、早戀、交友障礙等 、親子關(guān)系; 幫助網(wǎng)友:12998
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2021-01-14 23:38:47 我要投訴

      病情分析:
      你好,看你的描述,由于考試焦慮緊張,導(dǎo)致考場發(fā)揮失常,現(xiàn)在的情況是,剩余的課程也沒有心思好好復(fù)習(xí)了,老是思考以前考過的那幾科
      指導(dǎo)意見:
      你這確實(shí)是明顯的焦慮情緒,既然考完的已經(jīng)那樣了,你再想,還有什么用,考完的不能改變,能做的就是讓自己靜下心來復(fù)習(xí)還沒有考到的科目,可以做心理咨詢,釋放你焦慮情緒

2021-01-14 23:39 ask858369294g 追問

有什么藥物可以緩解嗎?

2021-01-14 23:42醫(yī)生回答:

你可以去醫(yī)院精神心理科就診,讓醫(yī)生給你開抗焦慮的藥物,但是,似乎還沒有那么嚴(yán)重

2021-01-14 23:43 ask858369294g 追問

像這類藥物會(huì)有依賴性嗎?

2021-01-14 23:48醫(yī)生回答:

起效需要一周以上,一旦用藥,就輕易不能停藥,等病情穩(wěn)定了,慢慢減藥

2021-01-14 23:51 ask858369294g 追問

好噠,謝謝

陳愛菊
陳愛菊 山東手足外科醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 情感困惑,失眠,婚姻家庭,親子關(guān)系,兒童厭學(xué),各類 幫助網(wǎng)友:68814稱贊:44
微信掃一掃,隨時(shí)問醫(yī)生
2021-01-14 23:41:09 我要投訴

      病情分析:
      你好,根據(jù)你所描述的以上情況來看,考慮與你的心態(tài)有一定關(guān)系,自我感覺心理沒有什么問題,但是自我感覺處于焦慮的情緒當(dāng)中,這就是一種矛盾的情況了。
      指導(dǎo)意見:
      一直以來一到考試的時(shí)候就比較緊張,說明你就有考試緊張的情況,是對自己缺乏自信心的一種表現(xiàn),其實(shí)需要正確的認(rèn)識考試考試,只是對自己平時(shí)學(xué)習(xí)知識的一種檢驗(yàn),所以需要調(diào)理一下自己的心理狀態(tài),只要平時(shí)認(rèn)真去學(xué),沒有必要糾結(jié)考試成績,只要盡心一定會(huì)取得好成績的,對于過往已經(jīng)發(fā)生的事情總是糾結(jié)會(huì)讓自己更加的不舒服,所以要改變自己的心態(tài),必要時(shí)可選擇心理咨詢。
      以上是對“大學(xué)考試,因?yàn)榍皫组T考試均有焦慮感,導(dǎo)致現(xiàn)復(fù)習(xí)不好”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

2021-01-14 23:41 ask858369294g 追問

請問一下,有什么藥物可以緩解嗎?

2021-01-15 07:45醫(yī)生回答:

這種問題的發(fā)生主要與你的心理因素有關(guān)系,所以需要在心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié),暫時(shí)可不必服用藥物。因?yàn)槿松目荚嚪浅6?,步入社?huì)以后也會(huì)經(jīng)過很多考試。所以要有一顆正常的心態(tài),健康的心理。

快速問醫(yī)生下載

用藥指導(dǎo)/吃什么藥好

草酸艾司西酞普蘭片

草酸艾司西酞普蘭片

治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙...[說明書]

鹽酸帕羅西汀片

鹽酸帕羅西汀片

本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥,包括伴...[說明書]

醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢

關(guān)閉

loading

看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風(fēng) 牛皮癬

就醫(yī) 疾病信息 健康經(jīng)驗(yàn) 癥狀信息 手術(shù)項(xiàng)目 檢查項(xiàng)目 健康百科 求醫(yī)問藥

用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品

有問必答 內(nèi)科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產(chǎn)科 腫瘤科 康復(fù)科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線

快速問醫(yī)生二維碼
醫(yī)師的追問
贈(zèng)送醫(yī)生錦旗:贈(zèng)送醫(yī)生錦旗是對醫(yī)生回復(fù)的一個(gè)認(rèn)可及鼓勵(lì)!
贈(zèng)送不贈(zèng)送
返回
支付金額: 贈(zèng)送醫(yī)生錦旗支付
請使用微信掃一掃
掃描二維碼支付
關(guān)閉投訴
您好,雖然我們的工作人員都在竭盡所能的改善網(wǎng)站,讓大家能夠非常方便的使用網(wǎng)站,但是其中難免有所疏漏,對您造成非常不必要的麻煩。在此,有問必答網(wǎng)向您表示深深的歉意,如果您遇到的麻煩還沒有解決,您可以通過以下方式聯(lián)系我們,我們會(huì)優(yōu)先特殊解決您的問題。 請選擇投訴理由