健康咨詢描述: 大學(xué)考試,因?yàn)榍皫组T考試均有焦慮感,發(fā)揮失常,導(dǎo)致現(xiàn)在復(fù)習(xí)不好,學(xué)不進(jìn)去,一直老想著前幾門應(yīng)該怎樣怎樣,晚上也去跑步了,并沒有什么用,而且特別痛苦,一直頭疼,心情低落,沒食欲,有什么方法可以緩解嗎?本人考試周一直伴有壓力,平時(shí)還好,就是一到考試周心態(tài)容易崩,高中也是。自我安慰也沒有用,大道理都懂,就是控制不住去想,很痛苦,我的心理應(yīng)該沒什么問題,就是焦慮,希望得到醫(yī)生的幫助。
病情分析:
從你的描述知道,由于開始你出現(xiàn)了情緒的變化,焦慮,心情低落,這些表現(xiàn)最主要的就是心理方面的因素。
指導(dǎo)意見:
這種情況建議你應(yīng)該進(jìn)行自身的調(diào)節(jié),不要把考試看的太重,考試只是對你平時(shí)學(xué)習(xí)的一種檢驗(yàn),通過考試發(fā)現(xiàn)自己的不足,通過學(xué)習(xí)進(jìn)行改進(jìn),一定要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的心態(tài)。
有什么藥物可以緩解一下嗎?
你這種情況最主要的就是心理方面的因素引起的,可以先聽聽音樂,放松一下自己的心情。
病情分析:
你好,看你的描述,由于考試焦慮緊張,導(dǎo)致考場發(fā)揮失常,現(xiàn)在的情況是,剩余的課程也沒有心思好好復(fù)習(xí)了,老是思考以前考過的那幾科
指導(dǎo)意見:
你這確實(shí)是明顯的焦慮情緒,既然考完的已經(jīng)那樣了,你再想,還有什么用,考完的不能改變,能做的就是讓自己靜下心來復(fù)習(xí)還沒有考到的科目,可以做心理咨詢,釋放你焦慮情緒
有什么藥物可以緩解嗎?
你可以去醫(yī)院精神心理科就診,讓醫(yī)生給你開抗焦慮的藥物,但是,似乎還沒有那么嚴(yán)重
像這類藥物會(huì)有依賴性嗎?
起效需要一周以上,一旦用藥,就輕易不能停藥,等病情穩(wěn)定了,慢慢減藥
好噠,謝謝
病情分析:
你好,根據(jù)你所描述的以上情況來看,考慮與你的心態(tài)有一定關(guān)系,自我感覺心理沒有什么問題,但是自我感覺處于焦慮的情緒當(dāng)中,這就是一種矛盾的情況了。
指導(dǎo)意見:
一直以來一到考試的時(shí)候就比較緊張,說明你就有考試緊張的情況,是對自己缺乏自信心的一種表現(xiàn),其實(shí)需要正確的認(rèn)識考試考試,只是對自己平時(shí)學(xué)習(xí)知識的一種檢驗(yàn),所以需要調(diào)理一下自己的心理狀態(tài),只要平時(shí)認(rèn)真去學(xué),沒有必要糾結(jié)考試成績,只要盡心一定會(huì)取得好成績的,對于過往已經(jīng)發(fā)生的事情總是糾結(jié)會(huì)讓自己更加的不舒服,所以要改變自己的心態(tài),必要時(shí)可選擇心理咨詢。
以上是對“大學(xué)考試,因?yàn)榍皫组T考試均有焦慮感,導(dǎo)致現(xiàn)復(fù)習(xí)不好”這個(gè)問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
請問一下,有什么藥物可以緩解嗎?
這種問題的發(fā)生主要與你的心理因素有關(guān)系,所以需要在心理方面進(jìn)行調(diào)節(jié),暫時(shí)可不必服用藥物。因?yàn)槿松目荚嚪浅6?,步入社?huì)以后也會(huì)經(jīng)過很多考試。所以要有一顆正常的心態(tài),健康的心理。
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