考試后焦慮

      這個情況考慮應(yīng)該是有心理問題，直接到心理科去做個檢查，看一下對癥處理，平時注意休息別熬夜就行，癥狀應(yīng)該就能改善，可以多喝水多運動就行，可以直接到心理科去做治療。
      

      這個情況如果是考試以后出現(xiàn)這個情況，可以直接到醫(yī)院去做檢查治療，這個情況可以直接用藥物進行改善，平時可以多喝水多運動就行，癥狀應(yīng)該就能恢復(fù)。這個可以到心理科去做治療。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的情況來看，孩子的癥狀表現(xiàn)考慮是由于面臨高考學業(yè)以及精神壓力過大而造成的考前焦慮的情況，導致出現(xiàn)這種情況的原因，考慮跟他的性格過于敏感、自卑，心理素質(zhì)過于脆弱，家庭背景異常，成長經(jīng)歷坎坷，現(xiàn)實高考事件或者來自于各方面的壓力過大以及你的思維反應(yīng)模式和三觀偏離正常軌道等因素應(yīng)該都有很大關(guān)系。
      指導意見：
      建議你平時盡量多給孩子減壓，并給予盡可能多的物質(zhì)和精神方面的支持。另外，針對你的情況，希望他不要把精力總是集中在考試成績等不良事件上。越想不愉快的事心情就會越不好，心情越不好越容易鉆牛角尖，心情就會越發(fā)低落，使自己陷入思維和情緒情感惡性循環(huán)的怪圈中。所以建議他平時要適當轉(zhuǎn)移自己的注意，就是一種轉(zhuǎn)移法，將注意力轉(zhuǎn)移到一些愉快的事上。還有最好做如下調(diào)節(jié)：積極的自我暗示：積極地自我暗示，可以增加自信，克服焦慮，自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提；適量的戶外運動鍛煉：跑步、打球或者游泳可使精神放松，心情愉悅；做自己最感興趣的事情：當面臨焦慮時，放下手頭的工作，做一些感興趣的事情，可以起到讓身心放松的作用；情感宣泄：情感宣泄是緩解壓力、保持心理平衡的重要手段，可以通過向親友傾訴，大哭一場也無妨。
      以上是對“考試后焦慮”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！