健康咨詢描述: 我還有十天就要考試了,可是我非常的擔(dān)心,也非常的害怕,我害怕我自己考不好,也害怕考試的題目我沒有復(fù)習(xí)到,現(xiàn)在腦子一片空白,好像什么都忘記了一樣,請問怎么緩解這樣的緊張?。?
想得到怎樣的幫助:怎么自我調(diào)節(jié)心態(tài)呢?
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