為什么腦子控制不住的胡思亂想

      病情分析：
      你這種情況是一種典型的焦慮情緒的表現(xiàn)，總是想著一些不好的事情造成你自己內(nèi)心的壓力過大。
      指導(dǎo)意見：
      要注意緩解自己的緊張和焦慮的情緒，平時盡量的讓自己放松下來，轉(zhuǎn)移自己的注意力，到其他的事情上可以多做做運動，聽聽輕松的音樂，這樣也有助于你緩解自己的緊張感和焦慮感。

      病情分析：
      是的，如果遇到讓人很糾結(jié)，很生氣的事情的時候，會讓自己很不舒服，在腦子里反復(fù)的去想，但是您這種情況有多久了呢？你有沒有不想去想？可是又控制不住老是想的現(xiàn)象呢？
      指導(dǎo)意見：
      這種現(xiàn)象有沒有影響到您的正常生活學(xué)習(xí)呢？如果有的話，同時也存在這種控制自己不去想，但是還不停地去想這種強迫與反強迫的現(xiàn)象，考慮您這是強迫癥所導(dǎo)致的痛苦，建議您去當(dāng)?shù)卣?guī)精神?？漆t(yī)院找醫(yī)生系統(tǒng)治療。

      病情分析：
      白天一起來就開始想東西，總是想糾結(jié)的事情和人。想爭執(zhí)起來的那件事情就會很生氣。還會想一些讓人尷尬的事情，內(nèi)心激活不能平靜。這說明當(dāng)時的那種情緒你并沒有合理的去疏解，然后壓抑到了心里。
      指導(dǎo)意見：
      可以繼續(xù)想一想自己為什么會生氣，這件事情沖擊到了自己什么樣的情節(jié)。如果用其他的方法還能夠更好的緩解心情嗎。你可以和好朋友一起聊一聊，如果他遇到這樣的事情，他會用什么方法去處理。這樣會很好的去緩解自己的情緒。這樣做也會從中吸取一些經(jīng)驗，幫助自己遇到類似的事情的時候，就會靈活的處理了。
      以上是對“為什么腦子控制不住的胡思亂想”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！