腦子老是胡思亂想，控制不住
健康咨詢描述： 腦子老是胡思亂想，可能因為一個事物，一句話，就能想起一些事，無法集中精力，現(xiàn)在都不知道集中精力做一件事是啥感覺，但是玩手機或者和別人說話的時候就不會胡思亂想，請問醫(yī)生我這是咋了，是腦子生病了嗎？
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根據(jù)你描述的情況看。你這種情況很可能是強迫性思維導(dǎo)致的，建議你去百度上搜scl90，這是一個心理測驗量表，你做完以后把結(jié)果截屏發(fā)給我，用來評估一下你的心理狀態(tài)，也可以確診你有沒有精神心理方面的問題。你自己也要學(xué)會調(diào)整，一定多培養(yǎng)一些興趣愛好，不要老是關(guān)注這種事情，每當(dāng)出現(xiàn)的時候，就找一些感興趣的事情去作用來轉(zhuǎn)移注意力。
大夫，我現(xiàn)在是啥情況啊，有沒有病?。?/p>
根據(jù)你的量表結(jié)果顯示你目前主要的癥狀是敵對情緒并伴有輕度的強迫。而且伴有一定的精神病的癥狀。
現(xiàn)在應(yīng)該怎么辦啊
像這種情況，如果你感覺到對你的工作生活學(xué)習(xí)有影響，那就需要去精神衛(wèi)生中心去就醫(yī)，可以適當(dāng)?shù)某渣c藥物，如果你感覺影響不大，那就自己調(diào)整，多培養(yǎng)些興趣愛好，對目前這種狀態(tài)不要老是去關(guān)注，找一些別的事情去做，用來轉(zhuǎn)移注意力。
病情分析：
從你的描述知道，你出現(xiàn)的這種現(xiàn)象最主要的就是心理方面的因素，應(yīng)該進行調(diào)節(jié)，長期下去會對你的學(xué)習(xí)和生活造成影響的。
指導(dǎo)意見：
首先進行你應(yīng)該進行自身的調(diào)節(jié)，每天進行適量的運動，保證充足的睡眠，保持情緒穩(wěn)定，生活中制定一個目標(biāo)，有了目標(biāo)就有了動力，調(diào)動大腦細胞，去實現(xiàn)你的目標(biāo)，試著去調(diào)節(jié)，一定會有改變的。
你好大夫，在在瀏覽器上搜索的，人家說可能是思維強迫癥和焦慮癥，請問大夫是這兩個病癥嗎？
不管是不是這兩個病，最主要的因素就是心理因素，調(diào)節(jié)自己的心理狀態(tài)，是哪種病都無所謂的，好嗎？
那大夫，我現(xiàn)在應(yīng)該這么辦，我干的是廚師工作，我一般在自己切菜得時候就會，亂想，我現(xiàn)在需要怎樣調(diào)節(jié)
盡量克制自己，保持情緒穩(wěn)定，不要總糾結(jié)這件事情，精神分裂。
我應(yīng)該保持那樣的心理狀態(tài)
保持精神放松的狀態(tài)。
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