長時間的情緒問題不能自己控制

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的大概的情況，每天晚上就傷心的難過，而且自己也無法控制，也不愿意與人溝通交流，考慮是抑郁癥的表現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      最主要的考慮應(yīng)該是與精神壓力大，思想顧慮重而導(dǎo)致的焦慮，抑郁癥的表現(xiàn)，建議你一定要引起重視，需要到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科去診治，一定要配合醫(yī)生給出的治療方案，積極的治療，爭取早診斷早治療，盡早的恢復(fù)到正常人的狀態(tài)

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在一定的抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，培養(yǎng)一些良好的興趣愛好，堅持進行適度的體育鍛煉，多與人溝通交流，多想事物積極樂觀的一面，不要過于自我壓抑。如果難以自我調(diào)整，可以就診于正規(guī)醫(yī)院的心理門診，對癥接受系統(tǒng)的心理治療。

      病情分析：
      每天晚上關(guān)燈后，當你關(guān)注自己的內(nèi)心，你會覺得傷心難過。這是因為同白天相比之下此時很孤單寂寞，讓你感覺自己無法接受。
      指導(dǎo)意見：
      處于這種狀態(tài)中，首先要接受自己內(nèi)心的感覺。因為人總要面對自己的孤單寂寞，剛開始可能讓人覺得有些迷茫，但經(jīng)歷多了心理才能成長，人會變更加成熟。
      以上是對“長時間的情緒問題不能自己控制”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！