不能自己控制情緒有焦慮傾向

      你好很高興為你解答問題。根據(jù)你的情況來來看有焦慮癥，也有社交恐懼癥心理問題。.抗焦慮藥物：如阿普唑侖、奧沙西泮、勞拉西泮等抗焦慮藥和普萘洛爾等快速緩解恐懼癥狀見效很快。2.抗抑郁藥：常用藥物是5-羥色胺再攝取抑制劑如帕羅西汀、艾司西酞普蘭、舍曲林等藥物，以及5-羥色胺及去甲腎上腺素再攝取抑制劑類抗抑郁藥物如度洛西汀、米那普蘭及文拉法辛。[其他治療]心理治療：1.認(rèn)知療法：社交恐懼癥患者平常表現(xiàn)為心理緊張或焦慮。因此，當(dāng)心理過于緊張或焦慮時(shí)，不妨兜頭一問：再壞又能壞到哪里去?最終我又能失去些什么?想通了這些，一切就會(huì)變得容易起來。2.系統(tǒng)脫敏法：用循序漸進(jìn)的方法克服心理障礙。這種避免直接碰撞敏感中心的方法使一個(gè)原本看來很困難的社交行為變得容易起來，這種方法對(duì)輕度社交恐懼癥一般有立竿見影的效果。此外，還可采用催眠療法、中醫(yī)心理治療（TIP技術(shù)）等。
      

      您好，焦慮癥屬于精神疾病的一種，多是壓力大，心情郁悶，精神緊張等原因誘發(fā)的疾病，這種疾病，最好到醫(yī)院心理科就診檢查，查明病因，查明引起這種疾病的癥結(jié)，找專業(yè)的心里疏導(dǎo)老師進(jìn)行心理疏導(dǎo)，結(jié)合吃點(diǎn)抗焦慮的藥物就可以改善。
      

      病情分析：
      考慮你這種情況有可能是缺乏了安全感，目前是有焦慮癥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你需要對(duì)自己的安全感，做一下添加，安全感主要是通過陪伴來獲取，同時(shí)，需要多出去運(yùn)動(dòng)鍛煉，釋放情緒。
      
      以上是對(duì)“不能自己控制情緒有焦慮傾向”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！