如何控制情緒

      病情分析：
      21歲青年女子有時(shí)特別容易情緒激動(dòng)。考慮很可能存在焦慮癥狀。與現(xiàn)實(shí)壓力，本人的個(gè)性特征，以及情緒反應(yīng)模式等因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你首先找專業(yè)的心理醫(yī)生，對(duì)這種負(fù)面情緒反應(yīng)進(jìn)行性質(zhì)和程度的鑒定。然后根據(jù)醫(yī)囑來確定是否需要服藥治療。如果只是記憶性的焦慮情緒，并不一定需要藥物控制，主要在于認(rèn)知疏導(dǎo)，矯正其中的不合理成分，并配合學(xué)習(xí)一些焦慮情緒狀態(tài)下的自我轉(zhuǎn)移和放松技術(shù)即可。
      

      病情分析：
      你好，通過你的描述是你可能情緒上受了刺激忍不住發(fā)脾氣煩躁，但是也并不常常是這樣對(duì)嗎。
      指導(dǎo)意見：
      建業(yè)如果有刺激性事件發(fā)生時(shí)，深呼吸放松一下，然后最好是離開，當(dāng)時(shí)所處的那個(gè)環(huán)境，找一個(gè)安靜的地方或者是人少的地方，冷靜一下，然后再做處理。
      

      病情分析：
      你有時(shí)候特別容易激動(dòng)，這種情況和你性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)。平時(shí)焦慮癥平時(shí)焦慮程度比較高的話，就容易沖動(dòng)發(fā)火控制不住發(fā)脾氣。
      指導(dǎo)意見：
      建議你到醫(yī)院精神心理科檢查治療，醫(yī)生會(huì)讓你做專業(yè)的心理量表并做相關(guān)生理檢查，通常需要吃些抗焦慮抗抑郁藥治療。并接受心理疏導(dǎo)。也可以吃一些調(diào)節(jié)情緒的中成藥。
      
      以上是對(duì)“如何控制情緒”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！