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遇事容易恐懼怎么辦？
男 | 22歲 2020-12-18 00:30:37
1人回復(fù)
來自哈爾濱市
健康咨詢描述： 在需要社交的場(chǎng)合感到不自在不合群，遇事就恐懼想逃避，做事情嫌麻煩沒耐心，自己一個(gè)人又覺得特別無聊情緒容易失控，在外面恐懼焦慮在家覺得思想空洞孤僻，感覺很多事情不可控容易心慌，沒有安全感。
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2022-11-09 11:33:30 我要投訴
病情分析：
你在社交的場(chǎng)合感覺不合群，遇事容易回避，經(jīng)常感覺無聊空虛，主要是焦慮抑郁情緒明顯，缺乏安全感，信心不足。
指導(dǎo)意見：
這種情況和你性格有關(guān)，也和個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，尤其是童年經(jīng)歷和成長(zhǎng)中的一些挫折性事件。可以和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)。培養(yǎng)愛好、興趣、特長(zhǎng)，增加自信。
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