我晚上容易失眠怎么辦。恐懼感
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在晚上特別害怕自己睡不著也不敢晚睡現(xiàn)在都是九點半睡
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你好，九點半睡也是很好的呀，失眠，害怕有可能是一個精神心理因素有關，比如說壓力，緊張或者是受不良情緒的影響，失眠恐懼是一種自我心理暗示產(chǎn)生的，可以看看心理醫(yī)生。
失眠這個癥狀可以直接用藥物進行改善，用安神補腦的藥物進行改善，這個癥狀應該就能恢復，不用擔心，平時注意觀察，定期復查就行，這個癥狀應該就能恢復，沒問題的?？梢缘街嗅t(yī)科看中醫(yī)，開中藥調(diào)理。
指導意見：
你好，這種情況考慮屬于肝郁問題，可以口服解郁安神顆粒治療一段時間看看。治療期間要注意保持健康的生活方式，避免辛辣油膩刺激食物，不要熬夜，這樣才更有利于身體的恢復。
以上是對“我晚上容易失眠怎么辦?？謶指小边@個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
你睡眠不好有多長時間？現(xiàn)在是學生還是工作？建議規(guī)律作息，適量運動，和朋友家人多溝通，排解壓力，改善睡眠。你現(xiàn)在是一個大小伙子，要保持陽光心態(tài)，增加運動，如果存在失眠、焦慮，可以到醫(yī)院精神衛(wèi)生科就診，配合藥物調(diào)整睡眠。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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