近來(lái)幾個(gè)月經(jīng)常失眠或者睡眠淺
健康咨詢(xún)描述： 近來(lái)幾個(gè)月經(jīng)常失眠或者睡眠淺，每天下完班后比較累了，但就算是睡覺(jué)，也是淺淺的睡，讓我覺(jué)得睡了和沒(méi)睡一樣，身體也不會(huì)很舒服，醒來(lái)腦子眼鏡都有點(diǎn)痛，近段時(shí)間都沒(méi)有睡過(guò)一個(gè)好覺(jué)，可能是我工作了，焦慮之類(lèi)的，不知道怎么才好
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你描述的情況首先考慮是焦慮狀態(tài)引起的，和工作不順心，有一定的關(guān)系。建議放松心態(tài)冷靜地面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的問(wèn)題。可以在睡前口服一些調(diào)節(jié)神經(jīng)幫助睡眠的藥物，比如安神補(bǔ)腦液。谷維素，維生素B1。
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目前睡眠不好，這種情況可以吃點(diǎn)棗仁安神顆粒，或者是安神補(bǔ)腦液，并且每天晚上睡前熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)，有利于安神這種癥狀會(huì)逐漸緩解的而且要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)鈣，癥狀會(huì)逐漸緩解的，祝你健康快樂(lè)每一天
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失眠睡眠不足，工作學(xué)習(xí)壓力大有關(guān)，烏靈膠囊百樂(lè)眠膠囊補(bǔ)腎滋陰，擔(dān)心安定耐藥，馬來(lái)酸氯苯那敏和酮替芬片效果不錯(cuò)，少熬夜睡眠充足，少生氣情緒穩(wěn)定，持之以恒運(yùn)動(dòng)鍛煉
以上是對(duì)“近來(lái)幾個(gè)月經(jīng)常失眠或者睡眠淺”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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