有問必答網(wǎng) → 中醫(yī)科 → 中醫(yī)內(nèi)科 → 最近這幾個月經(jīng)常失眠

最近這幾個月經(jīng)常失眠

女 | 22歲 2017-05-20 15:31:03 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述：最近這幾個月經(jīng)常失眠，難以入睡，要上夜班，白天的話睡上三四個小時就醒了睡不著

投訴

其他類似問題

趙天豫中日友好醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究

微信掃一掃，隨時問醫(yī)生

2022-11-24 18:44:28 我要投訴

睡前不要從事緊張的工作，聽聽舒緩的音樂，喝一杯溫牛奶熱水泡泡腳，看是否能夠改善失眠的情況，還需要多吃一些安神的食物?？紤]與上夜班是有直接關(guān)系的，容易影響睡眠。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會功能的一種主觀體驗，是最常見的睡眠障礙性疾患。在社會節(jié)奏加快和競爭加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：中青年女性多發(fā) 常見癥狀：頻繁性驚醒、黑眼圈、不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：-- 治療方法：藥物治療、心理治療