由于一直失眠，吃藥入睡

      正常情況下每天保持7~8小時(shí)睡眠就可以，而且要養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，早睡早起不能經(jīng)常熬夜。如果睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，有可能是由于身體過(guò)度勞累大腦過(guò)于疲乏等原因引起的，適當(dāng)多參加體育鍛煉，能夠促進(jìn)腦部血液循環(huán)緩解癥狀。

      一般情況下失眠，考慮可能是由于精神過(guò)于緊張、壓力過(guò)大導(dǎo)致神經(jīng)衰弱所引起的，可以去醫(yī)院拍一個(gè)腦電圖檢查一下，建議平時(shí)在睡覺(jué)前可以喝一杯牛奶，聽(tīng)些舒緩的音樂(lè)，洗一個(gè)熱水澡，同時(shí)避免劇烈活動(dòng)，睡前不要吃的太多。藥物方面可以采取中藥進(jìn)行治療，比如說(shuō)可以選用安神補(bǔ)腦液或者是酸棗仁進(jìn)行治療，還可以通過(guò)食療，飲食多吃蓮子、桂圓、胡蘿卜、芹菜等。

      睡眠質(zhì)量不好，淺睡眠會(huì)導(dǎo)致休息不好，白天沒(méi)有精神，頭暈，容易困等表現(xiàn)。導(dǎo)致睡眠不好多和心情，熬夜，勞累，生活壓力，植物神經(jīng)紊亂等都有關(guān)系，可以服用安神藥物調(diào)理一下。
      以上是對(duì)“由于一直失眠，吃藥入睡”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！