失眠，入睡極困難，心煩，腦子一直想東西

男 | 20歲 2022-01-12 03:55:48 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：自我感覺是心腎不交，睡前腦子里思維跳躍，想的很多，明明努力克制但還是一直在想，而且有旁人在周圍，總是感覺很心煩，然后一直睡不著大腿根就會(huì)冒汗。我想問下心腎不交吃什么好，有手淫，是不是還可以吃六味地黃丸？

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2022-01-12 03:58:19 我要投訴

您這種情況可以考慮吃點(diǎn)兒中藥的湯劑，平時(shí)飲食方面要清淡一點(diǎn)，多吃點(diǎn)蔬菜水果，或者是蓮子百合等這樣的食物，這樣可以幫助緩解癥狀，不要總胡思亂想，要保持心態(tài)放松。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

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