一直失眠，每天都入睡困難

      失眠多數(shù)都是由于心理因素引起的癥狀，所以說您要注意心理方面的調(diào)整，睡前喝點(diǎn)熱牛奶，或者是用熱水泡一泡腳，聽點(diǎn)舒緩的音樂，這樣都可以幫助提高您的睡眠質(zhì)量。
      

      這個主要是考慮有無最近睡眠不佳的及壓力過大的情況的，有無其他不適的。注意休息放松壓力，睡前不要喝濃茶及咖啡的，注意根據(jù)具體的情況進(jìn)一步考慮的看看怎么樣再說。必要時可以臨時使用幫助睡眠的藥物。
      

      失眠不要盲目吃藥，要根據(jù)誘因進(jìn)行調(diào)整，根據(jù)您的情況來看，考慮可能是心理因素的影響，睡前可以泡一個溫水澡，這樣可以幫助舒緩自己的一些情緒，來幫助提高睡眠質(zhì)量。要有一個好的心情
      
      以上是對“一直失眠，每天都入睡困難”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情況是失眠的，引起的原因很多，有可能是壓力大，精神緊張的
      指導(dǎo)意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片，安神補(bǔ)腦液進(jìn)行治療，也可以去醫(yī)院精神心理科檢查
      

      病情分析：
      你好，可能與植物神經(jīng)紊亂有關(guān)，可服用谷維素、B1和安定來調(diào)理，避免緊張的腦力活動就可以改善的
      指導(dǎo)意見：
      平時可以吃一些食物來預(yù)防，如牛奶,水果（蘋果,香蕉,梨等）,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等，應(yīng)多作適當(dāng)?shù)捏w力活動