我特別害怕和別人交流

女 | 24歲 2020-12-11 17:57:34 1人回復(fù) 來(lái)自德州市

健康咨詢描述：我特別害怕和別人交流，怕和別人沒(méi)有話題，越怕沒(méi)有話題，越?jīng)]有話題，故意找話題聊別人也煩并且不感興趣，看見(jiàn)別人有說(shuō)有笑。心里很難受啊，我該怎么辦呢？喜歡獨(dú)處，但是又害怕獨(dú)處，讓別人說(shuō)我不合群。之前也愛(ài)說(shuō)愛(ài)笑，現(xiàn)在有社交恐懼。害怕別人的話語(yǔ)惹怒自己，害怕自己插不上話，尷尬。我該怎么辦呢？

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2022-09-28 08:57:00 我要投訴

目前存在一定的緊張焦慮情緒。一方面是與精神心理因素有關(guān)，例如容易受環(huán)境因素的影響。另一方面也與個(gè)性有關(guān)，例如內(nèi)向敏感缺乏自信心。需要調(diào)整心態(tài)，提高自信心，凡事需要順其自然，提高溝通能力。嚴(yán)重者需要進(jìn)行心理治療等。