害怕別人交流，感覺別人都還害你

      你好，根據(jù)你的描述，你有明顯的社交恐懼。
      建議你第一正確認(rèn)識(shí)自我，樹立自信心。第二抓住機(jī)會(huì)，鍛煉自己。第三經(jīng)常和朋友一起聊天，學(xué)習(xí)談話技巧。第四心態(tài)好，熱愛生活，樹立多方面情趣。第五善于放松緊張情緒，學(xué)會(huì)克制自己的憂郁情緒。第六講話時(shí)不要過分拘謹(jǐn)擔(dān)心和過于認(rèn)真。養(yǎng)成大聲說話的習(xí)慣。
      

      您好！很榮幸為您解答！根據(jù)您的描述情況，感覺您有點(diǎn)被害妄想。建議你去醫(yī)院精神科做咨詢，根據(jù)醫(yī)囑進(jìn)行調(diào)整。平時(shí)注意多參加戶外運(yùn)動(dòng)，多關(guān)心愛護(hù)自己，認(rèn)可自己。
      

      您好！青春期由于生理心理發(fā)育的不平衡，部分個(gè)體會(huì)出現(xiàn)植物神經(jīng)紊亂，導(dǎo)致出現(xiàn)無名的煩惱和緊張恐懼。建議和自己信任的人多傾訴，多參加集體活動(dòng)和體育運(yùn)動(dòng)，過了這個(gè)階段就會(huì)恢復(fù)正常的。
      
      以上是對(duì)“害怕別人交流，感覺別人都還害你”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！