有問(wèn)必答網(wǎng) → 內(nèi)科 → 神經(jīng)內(nèi)科 → 已經(jīng)很久沒(méi)有正常睡眠了要么早醒要么失眠

已經(jīng)很久沒(méi)有正常睡眠了要么早醒要么失眠

女 | 17歲 2020-12-07 02:06:36 1人回復(fù) 來(lái)自北京市

健康咨詢描述：最近一段時(shí)間經(jīng)常焦慮早醒已經(jīng)有倆三個(gè)月了睡眠只能在六個(gè)小時(shí)左右然后失眠剛開(kāi)始那段時(shí)間蠻嚴(yán)重然后白天也不困后來(lái)吃褪黑素調(diào)整回來(lái)就沒(méi)吃了但依舊早醒這倆天開(kāi)始莫名的焦慮又開(kāi)始失眠了

投訴

其他類似問(wèn)題

醫(yī)生回復(fù)區(qū)

支娜錦州市中心醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 腦血管病，癲癇，神經(jīng)系統(tǒng)變性病，神經(jīng)系統(tǒng)脫髓鞘病，幫助網(wǎng)友：42619

微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生

2020-12-07 03:33:27 我要投訴

根據(jù)你所描述的情況，考慮是由于精神因素所引起的失眠，這種情況就需要自我調(diào)整，要保持良好的情緒狀態(tài)，避免過(guò)度緊張焦慮。如果能夠自行調(diào)整情緒狀態(tài)的話，不建議長(zhǎng)期服用促進(jìn)睡眠的藥物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>