每天要么睡不著要么睡著了早醒

      你描述的狀況主要是睡眠障礙，伴發(fā)焦慮情緒，睡眠障礙是精神衛(wèi)生?？萍膊?，發(fā)病原因復雜，主要與遺傳因素相關，也與情緒和壓力等相關，包括入睡困難、早醒、睡眠淺、易醒等，病理性癥狀需要正規(guī)干預治療，調理性治療不能代替藥物，建議到精神衛(wèi)生?？茩C構或正規(guī)醫(yī)院的精神科就診，規(guī)范服藥治療，平時保持規(guī)律作息，避免勞累和壓力太大。

      病情分析：
      你這種情況可能由于自己的睡眠質量不好造成的。睡眠質量不好，大腦得不到充分的休息，就容易引起自己精神狀態(tài)出現(xiàn)恍惚的情況
      指導意見：
      平時要注意放松自己的情緒，多想一些開心的事做做運動，這樣都有助于提高自己的睡眠質量。睡覺前也可以聽聽輕松愉悅，緩解內心的緊張感。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的表述，你的這種情況有可能是，生活事件引起的壓力有關系，導致睡眠出現(xiàn)了問題，
      指導意見：
      建議你平時一定要堅持鍛煉，增強體質，增強身體的免疫能力，調整好作息時間，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，理清楚引起壓力的原因，正確的面對，必要時可以找進得過的人說說心里話，也可以找心理咨詢師進行專業(yè)的心理疏導
      
      以上是對“每天要么睡不著要么睡著了早醒”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      失眠癥分為很多種，有單純性失眠有繼發(fā)性失眠，一般單純性失眠比較少見，繼發(fā)性失眠比較多，比方說，因為壓力大，情緒，等原因導致的失眠
      指導意見：
      失眠主要是還是查找一下原因，可以去醫(yī)院檢查一下甲功五項，腦電圖等排除一下，因為甲亢或者是癲癇導致的，然后再做抑郁量表焦慮量表癥狀自評量表，看看有沒有精神心理因素的影響