說話緊張，有時候還會臉紅

      這種情況要注意，會不會是社交恐懼癥地表現(xiàn)社交恐懼癥的患者，在和他人溝通交流的過程當(dāng)中，會有緊張煩躁，坐立不安心神不寧的表現(xiàn)，也比較容易出現(xiàn)心慌，手抖出汗，臉紅等等一些植物神經(jīng)功能紊亂的情況嚴(yán)重的患者甚至?xí)乇苌缃挥绊懙秸５纳詈蛯W(xué)習(xí)可以到精神科就診。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，這種情況多考慮存在社交恐懼癥的傾向，這與你的性格因素、成長經(jīng)歷、環(huán)境影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你進行積極的自我調(diào)節(jié)，平時樹立自信心，多給自己鼓勵。可以在身心放松的情況下閉眼想象輕松與人交流的場景，以此來改善不良情緒。如果在現(xiàn)實中出現(xiàn)緊張感，可以通過深呼吸和積極的言語暗示來調(diào)整自身狀態(tài)。