遇到重要的事就提前緊張，一直想著它

      這還是你心理作用緊張，壓力過大的原因，起到這不是什么身體器質(zhì)性病變。放松心情減少壓力就可以啦，這沒有什么問題。平時(shí)就養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。多運(yùn)動，多鍛煉，提高身體免疫力。
      

      這些都是很正常的，也就是說比較重要的事情，那么就會掛在心上，這個(gè)當(dāng)然就會出現(xiàn)這樣的問題了，首先就是你要調(diào)整好心態(tài)，然后平常增加鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)，這個(gè)與自己的情緒啊等等呀都有關(guān)系。
      

      病情分析：
      27歲男生，自述遇到重要的事情就緊張，會一直想著這件事，導(dǎo)致自己睡不好，自己想要得到改變。
      指導(dǎo)意見：
      適度的緊張焦慮是沒有問題的。關(guān)鍵是你的這種緊張焦慮已經(jīng)影響你的睡眠，從而導(dǎo)致你第二天考試有可能受到影響，建議你及時(shí)找專業(yè)心理醫(yī)生進(jìn)行疏導(dǎo)，針對你現(xiàn)實(shí)生活中的壓力源，幫助你學(xué)習(xí)一些情緒控制的方法和技術(shù)，緩解壓力，轉(zhuǎn)移注意力，我們都愿意來幫助你的，希望你能真正輕松起來。
      以上是對“遇到重要的事就提前緊張，一直想著它”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      對于預(yù)測的情況產(chǎn)生焦慮不安，這是大部分人都有的心理，并非你一個(gè)人的問題。對于這種情況，心理學(xué)認(rèn)為要保持適度的焦慮狀態(tài)，這樣才能取得較好結(jié)果。
      指導(dǎo)意見：
      你的焦慮心理有些太過，這樣會提前消耗很多心理能量，讓人到臨場時(shí)產(chǎn)生枯竭感。對于這種情況，首先要對將要發(fā)生的事情合理評估，然后確定自己的能力范圍，設(shè)定適合自己的目標(biāo)。不要盲目自信，也不要妄自菲薄。