心里緊張，遇到考試就緊張

      沉著冷靜別緊張必須給自己充足的信心，情緒穩(wěn)定就好了，到時候要沉住氣，一般人都有這種反應，你要沉著應戰(zhàn)。你要相信你自己，我行，我一定行。
      

      你好，根據你的描述，主要還是心里的因素，建議你自己調節(jié)心理狀態(tài)，不要過于緊張。自己找到緩解壓力的方式。如果在考試的時候可以調整深呼吸來緩解。
      

      你好，你的癥狀考慮是考前綜合癥，多與你心理素質差，缺乏自信心有關，建議你首先要建立自信心，相信自己，同時要調整好心態(tài)，不要把考試看成是衡量一切的標準，考試時可以深呼吸，嚼嚼口香糖緩解癥狀。
      
      以上是對“心里緊張，遇到考試就緊張”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      親愛的病友你好，根據你提供的資料。已經明確是心肌緊張所致。
      指導意見：
      我的建議是。1多鍛煉自己。有自信心，2樹立正確的人生觀。價值觀。3多交朋友。多上臺表演。挑戰(zhàn)自己?？朔约旱淖员靶睦怼?br />      

      病情分析：
      你好，這個只能說明你心理素質較差。這個情況下只能推薦你去醫(yī)院心理門診就診由醫(yī)生給與心理疏導治療。必要時可于考試前給與抗焦慮藥物服用。
      指導意見：
      自己從心理上自我疏導是比較重要的。自己要對自己的技術或能力充滿信心。這樣才能避免考試時緊張。
      

      病情分析：
      你好！根據你提供的情況，青年男性，因心理緊張而考試不能正常發(fā)揮。
      指導意見：
      好多人考試都會出現(xiàn)緊張，不能正常發(fā)揮。這是一件不容易克服的事，你可以深呼吸緩解壓力，另外加強平時練習，只有做到考試當平時，平時當考試才能正常發(fā)揮。