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經(jīng)不起事，遇到點(diǎn)事就緊張

男 | 24歲 2018-05-15 08:01:29 1人回復(fù) 來自深圳市

健康咨詢描述： 經(jīng)不起事，遇到點(diǎn)事就緊張，越想越緊張，很難受。比如一個(gè)考試我就會(huì)提前緊張起來，醫(yī)生我該怎么辦？

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陳健華
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:33:14 我要投訴

      根據(jù)你的描述，你一定程度的緊張焦慮的情緒，建議去找一個(gè)咨詢師去做有關(guān)焦慮情緒方面的心理咨詢，平時(shí)適量鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，也可以減緩焦慮，改變你這種癥狀。

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