不知道自己是不是患有焦慮癥

      病情分析：
      你好，每個(gè)人的人生都是不容易的，可能會(huì)遇到生活工作學(xué)習(xí)等方面的壓力。但是怎樣來(lái)應(yīng)對(duì)這些壓力才是最主要的。你面對(duì)壓力的時(shí)候感覺(jué)神經(jīng)繃緊，失眠，情緒不穩(wěn)定，與你自己應(yīng)對(duì)壓力的能力是有關(guān)系的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在外面能夠努力的平復(fù)心態(tài)，但是回到家里以后還會(huì)恢復(fù)到原來(lái)的樣子，這是從內(nèi)心里并沒(méi)有真正的認(rèn)識(shí)到這些不愉快，所以需要具有自己的減壓方式正確地認(rèn)識(shí)事物，對(duì)于過(guò)往的不愉快的事情可以選擇性的放下，針對(duì)當(dāng)前的不愉快需要想辦法解決，而并非是處于這種不良的心理狀態(tài)當(dāng)中，必要時(shí)可選擇心理咨詢給予幫助。
      

      病情分析：
      你經(jīng)常感覺(jué)煩心，大腦緊繃，睡眠不好，情緒不穩(wěn)定，看起來(lái)焦慮抑郁情緒很明顯，長(zhǎng)時(shí)間焦慮抑郁是有可能成為焦慮癥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      焦慮癥除了情緒煩躁，睡眠不好，還容易出現(xiàn)胸悶心悸，睡眠不好，身體發(fā)抖等軀體癥狀。你這種情況是有必要到醫(yī)院精神心理科檢查治療的，很可能需要吃些藥調(diào)整。
      

      病情分析：
      你擔(dān)心自己患了焦慮癥，主要是因?yàn)槊刻煨臒?，大腦緊繃，睡眠不好，情緒不穩(wěn)定，無(wú)法走出來(lái)，看起來(lái)你是有比較多的焦慮抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你已經(jīng)做了很多努力，盡可能來(lái)調(diào)整心態(tài)，但是面對(duì)家里面的事情的時(shí)候，還是無(wú)法釋?xiě)?。建議多和家人、朋友溝通交流，多運(yùn)動(dòng)，最好看心理醫(yī)生，接受系統(tǒng)的心理咨詢。
      
      以上是對(duì)“不知道自己是不是患有焦慮癥”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！