心情很不好，又找不到人說，

      病情分析：
      心情很不好，又找不到人說，每當(dāng)想起來就會很委屈，就總是想哭。這樣壓抑的情緒就導(dǎo)致你不愛說話，想發(fā)泄，又找不到可以發(fā)泄的方式，這樣的情緒累積在心里，就變成了抑郁的情緒。
      指導(dǎo)意見：
      我們情緒的壓抑會從抑郁的情緒導(dǎo)致我們慢慢的變成軀體化癥狀，所以有的時候，我們壓抑情緒是對身體健康非常不好的。發(fā)泄的方式有很多，只是找到了自己合適的方式才是第一原則。平時可以多用體育鍛煉的方式去緩解焦慮的心情。也可以找到好朋友進(jìn)行傾訴，或者用寫日記的方式，把自己的話說出來。這些合理的方式都會緩解情緒。如果實(shí)在感覺特別壓抑，又不愿找別人說可以找到合適的心理咨詢師進(jìn)行的時間的心理咨詢。會讓你的心情有所緩和。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的表述。情緒很低落，但是又找不到傾訴的對象，感覺到很壓抑，很糾結(jié)。有一定的抑郁情緒。
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以找心理咨詢師進(jìn)行專業(yè)的心理輔導(dǎo)。平時注意一定要堅(jiān)持多運(yùn)動，經(jīng)常參加集體性的活動。嘗試著多與他人溝通交流。可以多了解一些情緒管理的方法。
      

      病情分析：
      上午好，你說的情況符合抑郁癥典型表現(xiàn)，而且屬于比較嚴(yán)重的情況，對你的正常生活，學(xué)習(xí)，工作，身體狀態(tài)都有明顯損害。抑郁癥與各種壓力積聚，性格敏感脆弱，消極壓力應(yīng)對策略，負(fù)性認(rèn)知偏向，社會支持缺乏，家庭氛圍，情感矛盾等因素有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      其實(shí)，緩解壓力的方式很多，比如唱歌，社交，旅游，運(yùn)動，看電影等，關(guān)鍵是你可能不愿意去做，沒有動力做，但是，要盡量做點(diǎn)什么，讓自己有個情緒出口，不能把自己封閉起來，一個人呆著。
      務(wù)必按時作息，不熬夜，盡量少接觸手機(jī)電腦。
      要和家里人說一下自己的情況，需要去醫(yī)院看一下心理門診，讓醫(yī)生開點(diǎn)疏肝解郁，安神補(bǔ)腦的藥調(diào)理一段時間。
      
      以上是對“心情很不好，又找不到人說，”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      從您描述的情況來看，感覺您有壓抑的負(fù)面情緒，一定是發(fā)生了什么讓您難以忘記的事情，導(dǎo)致了您目前的這種狀態(tài)，這是現(xiàn)實(shí)事件刺激引發(fā)的情緒問題。
      指導(dǎo)意見：
      感覺你應(yīng)該壓抑很久了，你也想疏通出來，又找不到人說，也找不到其它疏通的方式，建議當(dāng)你再有這種狀態(tài)時，找一個空曠的地方，大聲的喊幾聲，并給自己的這種負(fù)面情緒說拜拜。當(dāng)然你也可以在平臺上找我們專業(yè)的心理咨詢師，在心理咨詢師的幫助下把這種負(fù)面情緒排解出來。