噩夢不斷心情很不好

      病情分析：
      抑郁癥是一種常見的精神疾病,主要表現(xiàn)為情緒低落,興趣減低,悲觀,思維遲緩,缺乏主動性,自責自罪,飲食,睡眠差,擔心自己患有各種疾病,感到全身多處不適,嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為.
      指導(dǎo)意見：
      改變這種惡性循環(huán)的前提必須強迫自己走出去，多接觸朋友，參加社會活動或出去旅游，盡管開始內(nèi)心會很痛苦，但是只要堅持一段時間后，負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢消融，你的自信心就會重燃起來。建議患者到正規(guī)醫(yī)院治療。

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你存在做噩夢，有自殘的想法，有社交恐懼，自卑，莫名其妙心情不好，有輕生的想法。這像是抑郁癥的表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你盡快到當?shù)鼐耦悓？漆t(yī)院或精神衛(wèi)生中心去就診，醫(yī)生會根據(jù)你的情況，通過問診和問卷測試，進一步深入挖掘你存在的其它癥狀，對你做出明確判斷，然后為你制定治療方案，采取治療措施。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你的情況是有人際交往的障礙，經(jīng)常晚上會噩夢不斷，心情很不好，想用自殘來解決問題。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況說明你可能性格比較內(nèi)向，比較敏感，很在意別人的看法，缺乏自信心，建議你增強自信，覺得緊張是深呼吸并暗示自己你可以的，慢慢去建立自信，多參加一些集體活動鍛煉自己，睡覺前注意放松心情，什么不要想，可以考慮做一下心理疏導(dǎo)。
      以上是對“噩夢不斷心情很不好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！