也不算是病情，但是我的睡眠變少了，怎么改善
女 | 26歲 2020-11-17 08:55:31
2人回復(fù)
來(lái)自成都市
健康咨詢描述： 以前周末能睡到上午10點(diǎn)-12點(diǎn)，過(guò)年外面放炮都不會(huì)吵醒我?，F(xiàn)在早上7-8點(diǎn)就醒，有點(diǎn)聲音就會(huì)醒，應(yīng)該怎么改善，回到曾經(jīng)的睡眠質(zhì)量？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
趙太啟 日照市中醫(yī)醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 心腦血管病，對(duì)腦梗死，心肌梗死，眩暈，頭痛，癡呆，
幫助網(wǎng)友：48377稱贊：2
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2020-11-17 09:09:33 我要投訴
想要提高睡眠質(zhì)量，首先需要保證良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過(guò)度勞累等。其次可以在睡前半小時(shí)-1小時(shí)喝杯熱牛奶或者用熱水泡腳等幫助放松神經(jīng)。另外還可以多吃安神的食物，如蜂蜜、桂圓等。
相關(guān)文章
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
用于脾胃虛弱，體倦少食，脘腹疼痛，或?yàn)a痢腹痛；肺...[說(shuō)明書]
-
1.本品具有健脾理氣，化瘀軟堅(jiān)，清熱解毒功能。 ...[說(shuō)明書]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
